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耳ツボダイエット■耳ツボダイエットとは耳にはたくさんのツボがありますが、主に6つのツボを刺激します。 6つのツボとは、胃、肺、食道、神門、噴門、内分泌です。
ダイエットの基礎知識
この栄養素の一部が不足して栄養のバランスが崩れると、 不完全燃焼で、代謝されなかった脂肪や炭水化物から生まれたカロリーは、 肥満の本当の原因は栄養失調だったのです。
とても普通の人には出来ませんし、中止した後の 入るカロリーを減らすことになりますが、 食欲中枢と血糖値やインシュリンの分泌量などの 入るカロリーが減って、一日のカロリーの収支がマイナスになれば
人間が生きていくために必要なエネルギーを生み出すのは、
消費カロリーには、基礎代謝と運動によって消費されるエネルギーの２つがあります。 寝ていても、消費されるエネルギーのことです。消費カロリーのうち、基礎代謝が６０～７０％、
この消費カロリーを増やす、もしくは摂取カロリーを減らすことで、体重のコントロールは可能です。 しかし、ここでもう一つ問題があります。 カロリーコントロールだけで痩せてしまうと、ふらつきや 基礎代謝をアップさせる裏メニューが当院にはあります。 日常生活程度の運動や作業をすることでは、体脂肪が優先的に代謝して、燃焼されることはありません。特に栄養素が不足した状態では、体脂肪の燃焼は起こりにくくなってしまいます。 必須栄養素（ビタミン・ミネラル・アミノ酸）には、体脂肪が代謝、
燃焼する時のきっかけ（＝触媒）としての役割があります。 体脂肪の代謝反応に必要な必須栄養素（ビタミン・ミネラル・アミノ酸）が身体の中に十分あることが体脂肪が燃焼するときに必要な身体の中の条件です。ダイエットする時こそ、栄養素を摂る量やバランスに気を配らなくてはいけないのです。 このように考えてみると、食事を抜いたり、「リンゴダイエット」「玉子ダイエット」などのような1種類の食べ物に頼ったダイエットには、とても問題があることがわかります。本屋さんへ行けば「○○ダイエット」「○だけダイエット」など次から次へと
耳慣れないダイエット本が出てきます。まるでファッションのように、はやり、すたりが相変わらず続いています。
食欲を抑える耳ツボの働き食欲中枢のセットポイントを下げて、過食の悪循環を断つ満腹になったことを知らせる重要な役割をしているのが、 ダイエットは、この自然な生理的メカニズムにもとずいたものでなければ、本人の意志の力だけでは決して インシュリンの過剰分泌をおさえ健康的なダイエットを実現 ヘルシー耳ツボダイエットでは、「肺」のツボを刺激することによって食欲中枢のセットポイントを下げ、 他のダイエット法に比べて驚くほど成功率が高く、スピーディなダイエットを実現することができる理由は、 「食べない」そのダイエットは「やせない」上に危険がいっぱいです。「食べない」そのダイエットは「やせない」上に危険がいっぱいです。 「食事」とはなに？ 人は一年間になんと1,000回も食事をしています。それは食事が人間の体にとって大切だから。 人間の体は約６０兆個の細胞からできています。その細胞ひとつひとつに栄養素と酸素が必要です。 栄養素の中には体内貯蔵も合成もできないものがたくさんあるのです。これが「必須栄養素」。 代謝とは、細胞など古くなり不要になったものを排出し、新しい材料を摂り入れて入れ替わる仕組みのこと。 皮膚も血液も骨も、実はすべて入れ替わっていくのです。全身が入れ替わるのは、約７年。 理想の栄養バランスとは？
理想の栄養バランスはこの図です。（図１）これなら病気も予防でき、病気になっても回復は早いのです。 このバランスが崩れると、新陳代謝が衰え、体の機能 が低下してしまいます。人間が本来もつ自然治癒力、免疫力といった大切な力が衰えてしまうのです。 現代人の栄養バランスは最悪！
これでは「代謝異常」が起こり、アレルギーや冷え性、風邪、
食事を減らすとどうなるの？
アミノ酸・ビタミン・ミネラルは体内合成も貯蔵もできません。毎日の食事から摂らなければならないのです。だから食事は大切。安易に減らせばダイエットになるどころか、健康を損ねていくのです。 栄養を増やしてカロリーを減らせば健康的に痩せる！！
これまでの説明で、食事を減らすことで栄養を減らせば、ますます肥満につながることがわかって 図５のように、現代人は「カロリー過多、栄養不足」。自己流で食事制限ダイエットをすれば 食事を減らしてカロリーを減らし、しかも栄養は多くとる。
※つまり自己流の減量ダイエットは危険なのです！！ 目標体重は適切？あなたの目標体重は適切ですか？ 下の一覧表で簡単に、健康体重と理想体重が確認できます。 ボディマス指数（ＢＭＩ）の計算方法による判定表 例）４９．５(kg)÷１．５０(m)÷１．５０(m)＝２２（ＢＭＩ） 目標体脂肪率 女性 ２０～２２％ 男性 １５～１７％
健康体重を超えるほど肥満度は高くなります。 肥満度が高くなるほどこのような病気の罹患率が増加します。高脂血症、高尿酸血症、インスリン非依存型糖尿病、脂肪肝、高血圧など、肥満は生活習慣病の温床です。 逆に美容体重より低くなると増加する病気は、貧血、消化器疾患、呼吸器疾患、骨粗鬆症など。 間違ったダイエット
脂肪をマッサージしたり、振動を与えたり、ラップで巻いたり、遠赤外線などで温める事で、脂肪を分解して 確かに脂肪が柔らかくなって分解しやすくなるのかもしれません。 脂肪が減ったわけではありません。 その部分の細胞が、揉まれたり、熱を加えられる事で、水分がでて一時的に細くなっただけ、なのです。 ですから後で水分をとれば、すぐに元に戻ってしまいます。この一時的なサイズダウンは、「太る・痩せる」
とは、 脂肪細胞には水分は10％程度しか含まれていませんから、水分が出ても脂肪細胞自体のサイズが小さくなる 後で水分(ごはん、お味噌汁など)を摂れば、元通りになってしまいます。 脂肪細胞の数を減らす事が正しいダイエットなのです。 その為に当院では、体の中のメカニズムをグ～ンとアップさせる裏メニューを使っています。 運動で痩せられるの？身体の一部の筋肉を動かすことで消費されるエネルギーはとても少なく、それだけで体脂肪を燃焼させることは 運動で痩せた人を観てみましょう。 仮に運動で痩せたとしましょう。
サプリメントで痩せられるの？現在の医学でわかっていることから考えて、体重の増減に効果があるのは「食事療法」だけです。 その他の薬物療法も、脳に働きかけて、食欲を抑制しますので結局食事を減らすことが目的になります。 でも、残念ながら、これらには医学的根拠のないものが大半です。 体重が減ったとしても、水分が抜けただけであったり、中には下剤と同じ成分を含むものもあります。 魔法のサプリメントなどありません！！
耳つぼダイエットは次の５ステップです。耳つぼダイエットの流れを、ポイントを抑えてご説明いたします。 耳つぼダイエットのスタートは「無料カウンセリ ング」を ご予約頂いた日時にご来店いただき、 「無料カウンセリング」の内容をしっかりご納得いただき、 目標体重を設定し、ダイエットのスタートです。 金粒の貼替えは、衛生状態の保持と刺激効果を持続させるために、
週２回程度来店していただき、行います。
当院スタッフ 当院元スタッフ Deepblue ～for your chiropractic～ |
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ビタミン・ミネラル・アミノ酸といった、
使うカロリーを増やす＝運動ですが、体脂肪を1kg消費するためには、
人間にとって大切な栄養素を大きく分けると５つに分けられ、これを「五大栄養素」と呼んでいます。
ところが現代人の多くが図２のような状態だとか。
図３のような場合、一番少ないミネラルの摂取量が基準となり、
痩せたいからと食事を減らすと、脂肪と炭水化物は減りますので、
リバウンドの為のダイエットほど虚しいものは